真田和幸村開啟了德國u-17網球基地的艱苦訓練。

按照自身習慣，真田還是天不亮就起床了，當第一縷陽光照進宿舍的窗戶時，真田完成了坐禅正在喝茶。

訓練時間會根據選手個人的喜好，還有當天的教練側重。

海因裡希教練第一個瞄上的就是和貝爾蒂測試被叫停的真田，放選手們自由活動，教練組裡面的人正在全力分析選手的數據以及習慣。

即使被選入德國u-17的選手，在德國這個年齡段的實力頂尖，一些問題還是非常明顯的。

例如真田，他的力量足夠，技巧也不缺，專注度很高，可身體柔韌度還不達标，即使真田本人有辦法回避。在基礎線上，這一項還是可以加強的。

“真田，這是你今天的訓練計劃，高中生和國中生從體能就拉開巨大的差距，一局終的賽制變少，三局的賽制成為主流，你現在要做的就是彌補體力差距，之後在欠缺項上補強，不要成為明顯的弱項……”海因裡希教練拿出德國u-17測算的高中生平均實力訓練菜單。

真田掃視上面的一排排的數據詢問：“從第一項開始做麼？”

“按照你平時的訓練節奏來就行，數量上不能少。隻是過渡期的參考，後續我們會根據你的訓練數據重新拟定。”海因裡希教練耐心解釋。

真田将訓練計劃仔細收好，便開始了第一項訓練——揮拍。

社團裡必不可缺的一項，也是網球的基礎。

真田揮動球拍，手臂的肌肉随着節奏逐漸緊繃，動作流暢而有力。

這些東西都是真田曾經經曆過的，雖說當初是在敗者組。

海因裡希教練給的訓練菜單，真田做的正合适。

立海大本就是以嚴格訓練著稱，為了争取三連霸，真田早已習慣了高強度的訓練。

更何況幸村生病期間，真田根據自己的了解和接觸過的專業訓練方法，和柳蓮二重新制定了立海大的訓練菜單。

這個過度正正好好。

在寬敞的訓練場地上，真田揮汗如雨。

海因裡希教練在一旁默默觀察，記錄下每一個細節。‘力量，速度，技巧……’

在四個小時内做完了規定的訓練項目，真田的呼吸略顯急促。‘一下就把節奏提上去還是不行。’

午餐時間，真田坐在食堂角落，吃着營養均衡的飯菜。

幸村晚了不少時間，才匆匆到食堂。

真田一看就知道幸村是特意加快了訓練進度，做完了體能訓練後才趕來食堂。

兩人目光交彙，幸村微微點頭，拿着餐盤找到真田對面坐下，輕聲問道：“今天的訓練感覺如何？”

真田咽下口中的食物，淡淡回應：“強度适中，還需适應。”

訓練基地的餐食沒有各類美食，隻有各類營養搭配餐A,B,C,D。

減脂減重類，體能加強類，常規套擦等等，配餐是根據科學搭配的，能最大程度支持訓練效果。

真田來的早還有的選，幸村則隻能選剩下的D套餐。

午飯過後，幸村走向自己的訓練場地，心中默念着接下來的訓練計劃。

“不要松懈！”真田緊跟着投入到自己的訓練中。

德國U-17的訓練體系讓真田和幸村受益匪淺，在訓練基地争分奪秒的增強自身。

而柳蓮二在國内，也帶領着隊伍緊鑼密鼓地備戰。

通過真田和幸村的邀請函得知u-17賽事，要評選國中生的實力，絕對少不了立海大。

“真田和幸村已經先行一步，我們也不能輸。在國際賽事上見吧。”柳蓮二在立海大的訓練場上，一邊給訓練菜單加碼，一邊刺激着隊友訓練。

切原赤也興奮地揮舞着拳頭：“等到時候要讓部長和副部長大吃一驚！”

柳生比呂士推了推眼鏡，默不作聲的跟上跑圈的隊伍。

“也不知道幸村和真田在德國過怎麼樣？”丸井文太邊擦汗邊向後看。“胡狼，快點跟上。”

“這就來，文太！”胡狼桑原一邊回應着丸井文太，一邊加快了腳步。

仁王雅治嫌棄的甩了一把汗，嘟囔着：“噗哩~這天氣，真是熱得要命。文太，與其擔心幸村，還不如擔心一下自己。”

雖說立海大拿下三連冠，可是主心骨隊長沒在隊裡，要是按照個人實力排名，立海大的選手要全部入選不是一般的難。

抱怨不少的仁王雅治，訓練起來卻毫不含糊，穩穩跑在隊伍第二的位置。

第一自然常年被罰跑的切原赤也，被語言随便一激就開啟了沖刺模式。

“前輩！”熟悉隊務的浦山椎太拿着學長們等待已久的u-17訓練邀請函趕回網球部。

在立海大接受日本u-17邀請參加集訓時，真田和幸村在德國訓練營科學鍛煉下，實力得到了顯著提升。

“早，幸村。”

“早，真田。”