“無一郎，這是你最近的訓練菜單，是我根據你的身體情況特别定制的。”柳蓮二将自己不久前就做好的訓練菜單遞給他，同時遞過去的還有四條負重腕帶。

每條腕帶裡面放了兩個鉛塊，柳蓮二覺得讓對方慢慢适應，循序漸進的增加重量才是最合适的，“無一郎你先戴一段時間，等适應之後我再給你換。”

立海大沒有教練，雖然有一個挂名的指導老師，但從來不管事，網球部裡面主要話語權還是在三巨頭手上。

“好，謝謝柳前輩，那我去訓練了。”時透無一郎接過，在手上的感覺沒有很重，戴上後他原地跳了幾下，除了有些不适應以外沒什麼感覺。

時透無一郎揮動着球拍做着揮拍練習，覺得有些新奇，帶着負重打球，從前打排球的時候從來沒有過這種經曆。

要真帶着負重，打一場下來手腕都要廢掉了吧。

特制的訓練菜單和從前比多了更多的體能訓練，主要是腳步訓練和力量訓練。

時透無一郎的力氣并不大，碰到強度大一些的球就非常容易接不到，所以力量訓練是很有必要的。

除了每天固定的長跑之外，時透無一郎還要做短距離的沖刺跑和腳下移動訓練，主要是為了提升腳步的敏捷性。

不管是小碎步還是側滑步，這些打網球時會用上的技巧時透無一郎都還沒能掌握。

時透無一郎找了個人少一點的地方，分别按着20米、40米、60米到距離重複練習着沖刺跑。

平時很容易很快就能完成的任務，今天結束的時候多花了一半的時間。

身體好累，四肢就像灌了鉛一樣，時透無一郎微張着嘴喘氣，抹了抹額頭上的汗，目光瞧見自己手上的護腕，摸上去還能摸到裡面的鉛塊。

可不就是灌了鉛嘛，時透無一郎這會真的真切感受到了負重的作用。

好不容易做完訓練單上全部的任務，太陽已經往下落，天空中隻有一片晚霞的餘晖。

時透無一郎已經已經沒力氣了，沒立刻躺下來都是他頑強的意志力在堅持。

“救……救命……”遠離了操場，丸井文太再也撐不住倒了下來。

輸了比賽的人訓練翻倍，這一直是網球部裡面隐形的規矩。

昨天他輸給了幸村，這也就意味着他今天要做雙倍的訓練。

從早上開始，丸井稍稍恢複一點體力就繼續訓練，饒是如此也做到了現在。

“我一會要吃三個蛋糕，不，五個。”顫抖着手從兜裡翻出一顆糖，吃進嘴裡丸井文太才覺得自己好多了。

“也給我一顆。”仁王雅治也沒有力氣跟他拌嘴了。

“丸井前輩還有嗎？我也想要一顆。”時透無一郎默默湊了過去。

三個人就在那互相靠着吃糖，一時之間歲月靜好。

丸井文太目光懶散的看着還在操場上努力的切原赤也，感歎道：“赤也真努力啊。”

“puri～難道不是他跟幸村放下海口說三倍訓練也絲毫不在話下嗎？”仁王雅治卷着自己已經濕漉漉的小辮子吐槽，完全就是被幸村的表面給忽悠了。

時透無一郎突然想到一件事，“赤也昨天的比賽，我記得是輸給了傑克前輩對吧？”

“嗯。”丸井文太點頭，“桑原7：6勝了，打到搶七真的好驚險。”

“那赤也輸了豈不是也要……訓練翻倍？”時透無一郎算了一下，原本就是翻了三倍的訓練量，再翻倍就是……六倍？!

三人沉默了一下，此時看切原赤也的目光都憐愛起來了，“根本不可能完成的，赤也會死掉的吧。”

“很明顯啊，一定會死掉的。”

操場上，切原赤也跑得懷疑人生，眼淚都要流出來了，“怎麼還有這麼多啊？!”

做到明天早上他也是做不完的吧!

最後還是回家了，但是沒做完的之後還要補上。

“我回來了。”時透無一郎打開門的時候，非常驚訝的看到沙發上坐着人，對方就坐在熟悉的位置上看書。

時透無一郎加快了換鞋的動作，快步走了過去，“爸爸，你回來了!”

因為工作的問題，時透甚助忙起來的時候甚至會住在醫院裡，像這樣悠閑的在沙發上看書，已經是時透無一郎開學前的事情了。

時透無一郎坐到他旁邊，“最近工作不忙嗎？”

“這兩天可以休息一會。”時透甚助笑着放下書本，紅色的眼睛裡滿是溫柔，隻是轉頭在看到時透無一郎的時候，他皺了一下眉頭。

作為一名醫生，他很容易就能看得出來無一郎身體的不對勁，“無一郎，身體有不舒服的地方嗎？你看上去特别的疲憊。”

“我的身體很好。”時透無一郎掀開自己的外套，露出手腕上的負重腕帶，想了想還是沒摘下來，“隻是今天第一次負重訓練，還不太習慣，等過兩天就好了。”