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2022年5月16日星期一，晚19：47
下班回來換了運動褲和運動鞋，去附近公園跑了2公裡，氣喘籲籲。但好歹完成運動打卡量，希望周三的指标會好看。
今天約束了自己少說話，但關于健康的提示和玩笑依然過多。憑心而論，我做得也一般，又何必總盯着别人的事兒做提醒呢。其他人說不定也是礙于面子沒有發作。中年人呀，不能不知不覺就扮演了老頑固的角色，總愛現身說法或指指點點。繼續修閉口禅，少說話多喝水多運動。