2022年6月15日星期三，晚21：08

這幾天吃得飽滿，體重也漲得迅速。一大早開始下決心晚上要控制飲食，結果中午麻辣香鍋之後晚上又去吃了一堆東西。難得天晴一天，晚飯吃得大汗淋漓。走回家的路上，感受到腰帶的勒緊，想着必須得去跑個步，哪怕再出點汗，才對得起自己的降膽固醇計劃。起碼飲食控不住，運動來找補吧。

晚風習習，慢跑在公園裡，雖然運動很是痛苦，但是今天的氛圍是舒服的。沒跑兩圈，就開始大喘氣。我這渣渣的體力呀。還是要多鍛煉。不然代謝上不來，啥毛病都會出來了，尤其對愛吃東西的我不利。

這幾天睡得晚了，眼睛又開始酸疼了。用眼過度一直是一個很差的習慣，估計要等下個月做眼底檢查的時候才會用報告警醒自己。今天估計又是晚睡了。