2024年10月9日星期三，晚20：19
第三天打卡晨起十分鐘伸展運動，大腿和小腿繼續酸疼，我這個負運動量的人果然需要鍛煉了。或許之前抽筋不僅僅是因為缺少VD，而是因為運動量太少。
忽雨忽晴的換季期，騎着車可能就開始飄小雨了。不一會，太陽又出來了。索性溫度是宜人的，披個薄外套就足夠舒服了。