2024年11月4日星期一，晚18：35

昨晚開始腰就很痛，睡覺翻身都要命，所以入睡晚了很多。今天起來沒有做拉伸，但是腰已經足夠痛了。早餐嘗試了新豆漿機做出來的豆漿，味道不錯。下次可以稍微多放點料，感覺又要燃起買粗糧的熱情了。下次啥時候購物打算買點小米和黑豆。小電炖鍋應該會被閑置很長一段時間。

因為腰痛，上班也不得勁。下午獎勵了自己油炸糕作為下午茶，晚上回家就啥都不幹，敷了面膜，打卡了英語和韓語，寫了字，打算去躺着了。希望明天這個姨媽痛就能好吧。