2024年12月13日星期五，晚18：24

一天吃四頓，果然又胖了。回家一上稱，體重再度爆表。天氣冷了，神經放松了，就更加會亂吃了。真的不能再這麼吃了。下周開始從早飯開始控制，玉米雞蛋牛奶或咖啡吧。嗯。遠離發胖的碳水和油水。

中午去補了下去痣後的返黑。感覺醫生biubiubiu給我來了三四下，發現貌似之前沒點痣的地方今天也給我免費點了。隻是沒想過這兩天又得讓創口别沾水了。不過也好，窩家裡養着吧。

下周打算開始穿靴子和厚衣服了。今天在辦公室腳都有點開始冰了。早上陰沉了好一會，風吹得呼呼的。午後倒是稍微晴了點。傍晚回家，天色基本就發黑了。又一周過去了。距離冬眠不遠了。