秦勝盯着方嘉容發來的消息，啪啪啪打字回複：「我憑什麼幫你？」

等了許久，一直到他洗漱完回來，方嘉容發來了一張圖片，瞬間讓他瞳孔微微一縮。

方嘉容發的是一張腿部照片，白皙無瑕，修長且勻稱，在閃光燈的映照下散發着瑩瑩光澤。

秦勝輕啧了一聲，正想退出圖片界面，身後卻突然傳來一個聲音：“咳咳，勝哥，你這是在幹嘛呢？”

秦勝轉過身，發現趙棋正帶着揶揄的笑容盯着他的手機屏幕，“需不需要我給你推薦幾個網站？”

秦勝默默關掉手機屏幕，解釋道：“隻是不小心點到的。”

趙棋拍了拍他的肩膀，一臉意味深長，“理解理解。”

趙棋走了之後，秦勝才重新打開手機，那邊方嘉容又給他發了一個不知道從哪裡找來的小貓探頭的表情包。

後面還緊跟着一句：「下次用腿幫你好不好？」

秦勝腦袋裡嗡的一聲作響，手機都差點握不住了，他緊盯着方嘉容發過來的這句話，眼眸微眯，深吸一口氣後，打字：「時間，地點。」

距離下周六還有十天。鑒于方嘉容的腳踝傷勢，兩人商定從第四天起，每晚九點在操場集合，幫助方嘉容進行緊急體能訓練。

到了約定當天，兩人相聚在操場。

方嘉容難得穿了一套運動裝，短袖T恤搭配運動短褲，露出了筆直的小腿，讓他看起來陽光活力了許多。

前一晚已經被用腿爽過兩次的秦勝絲毫沒了當時失控的模樣，他一臉正色，要求方嘉容原地活動腳踝，檢查傷勢恢複情況。确認恢複良好後，又開始讓方嘉容做體測項目以測試水平。

除了肺活量和一千米，其他項目他們輪番測試了一遍。秦勝最後看着備忘錄上記錄的成績，一臉沉默。方嘉容則除了坐位體前屈滿分過關外，其餘項目無一及格。

他揉了一下眉心，覺得這事有點棘手，開始快速分析了一下方嘉容的現狀。引體向上需要一定的力量和耐力，考慮到時間緊迫，他決定先集中提高方嘉容短跑和立定跳遠的成績。

“立定跳遠主要是考驗腿部力量和跳躍技巧，你上場前可以做幾組深蹲和跳躍練習，比如原地跳或者單腳跳。”秦勝邊說邊引領方嘉容進行熱身，兩組過後，他指引方嘉容站至跑道線上。

“雙腳平行站立，與肩同寬，雙臂自然下垂。起跳瞬間，要迅速擺臂，同時用力蹬地，将身體向上向前推出。”說着秦勝開始示範。“在空中時，保持身體挺直，盡量延長滞空時間，最後雙腳同時着地。”

演示完畢，秦勝已輕松跳出一段距離。等他走回來，見方嘉容一直盯着他不說話，蹙了一下眉：“聽清楚了嗎？”

方嘉容眨了一下眼，回複：“聽清楚了。”

“那你試試。”

于是方嘉容開始做起跳準備。

“膝蓋不要彎得太厲害，手臂再張開些。”說着說着，秦勝開始上手幫他糾正動作。

手放到方嘉容的腘窩上時，秦勝明顯能感覺到在接觸的那一瞬間，方嘉容的腿顫抖了兩下，他有些生疑：“你的腳還沒好？”

“不是。”方嘉容的聲音從他頭頂上傳來，聽起來有些飄渺，“是你碰到的地方，有點癢。”