聽說兒子去了舟陽市跳水隊的消息時，姜肅夫妻倆都覺得不可思議。據他們所知，他們兒子怕水、怕高，之前覺得一輩子都不太會和水打交道的。

結果就這麼“水靈靈”的跑去練十米跳台了。姜肅他們着實有些不理解，但又覺得既然他們兒子願意克服恐懼，去鍛煉鍛煉也沒什麼壞處。

畢竟，最開始送去學體育也不是想讓姜廣能有多漂亮的成績，而是姜廣自己願意學而已。

舟陽市跳水一直都挺強，為國家隊輸送了不少跳水冠軍，除了女子跳台還抱有不錯的實力之外，其他項目這兩年是有些落寞了。相較之下，隔壁幾個市的成績卻亮眼不少，但大多還是跳闆的苗子，男子跳台依舊是平平無奇的狀态。

餘慶豐自然不可能咽下這口氣，他自己都能當上世界冠軍，他手底下的人就不應該練不出頭。

去跳水隊報道的第一天，姜廣就被攔在了大門口，原因是門口的大爺說沒見過他，不讓進。

姜廣嘴皮都說破了，大爺還是一臉狐疑的樣子。

實在沒辦法就隻能跑門口的公共電話亭，花了一塊錢打電話，但他沒背下餘教練的，隻能打回給張雅君，讓他媽找教練說。

十來分鐘後，餘教練姗姗來遲，見到人就往懷裡攬，“小廣，不好意思啊，我忘了今天讓你過來了，還記得是明天呢。”

看門大爺看見餘教練也變了臉，“餘教練，這是誰啊，我又不認識，所以就沒讓他進咯。”

“沒事，不怪你，他是我剛招進來練跳水的好苗子，說不定以後能拿個世界冠軍呢。”

看門大爺樂樂呵呵的，“那肯定，餘教練手底下不都是好苗子嘛。”

舟陽的跳水館相對而言條件一般，是用以前一個廢棄遊泳館翻新改建的，原來說這兩年如果成績亮眼就換新的，但除了女子跳台外其他項目都遲遲沒有動靜，也就一直維持原樣了。

但跳水新手不會直接進跳水館，而是先在旁邊的場館進行陸上訓練，在基本功都打紮實了，才會上台或者上闆去感受跳水。

對于姜廣來說，實際上他年紀已經和隊裡比較成熟的男子選手差不多了，而他還是一張白紙，要學的東西也多。隊裡有挺多分管教練，但姜廣沒被分出去，而是餘慶豐親自帶。

餘慶豐承認自己有私心，他選人看條件，也看能力，但他會多看一項，很多時候他覺得性格決定了能力的上限。

如果是一個天賦極高，能力也很強的苗子，但訓練上總是很着急，毛毛躁躁的。餘教練就會有顧慮，因為太着急的人，就算在大賽上不輸難度不輸動作，也會輸心态。

跳水就是一項相對精密的運動，要求運動員得在起跳，翻騰，打開，入水每一個環節都做到盡可能的精确。

如果最後哪怕是入水稍稍偏差了一點，也有可能就導緻動作看上去不夠幹淨漂亮，自然裁判打分就會扣相當多的“印象分”。

餘教練看見姜廣默默練動作的時候，第一反應是覺得能力不錯，但第二還是覺得他人夠刻苦，畢竟膝蓋的紅腫沒退，依舊還在訓練。而且，在體操已經練的相當不錯，就差一點能出成績的階段，能夠完全放下轉跳水，也是一個相當需要勇氣的決定。

餘教練相信自己不會看錯人。

“先來做熱身，你之前練體操的應該都懂，運動嘛，身子都沒舒展開的話，那肯定動不動就受傷了。”餘教練對姜廣說。

姜廣點點頭，在一旁默默做熱身。

場館裡有個和他年紀差不多大的男生，這會兒正綁着綁帶練轉體動作。

“餘老師，那個男生是不是練了很久了，我感覺他做動作都很順暢，轉體轉的很快。”

餘慶豐點點頭，“練四五年了，現在動作都能順下來，但入水和姿态都還不夠好，成功率不夠高，還得練。一套六個動作，都得打磨好了才能有機會上領獎台呢。”

“我覺得他挺厲害的，肯定能出頭。”姜廣輕聲嘟囔一聲。

熱身結束以後，餘慶豐拍了拍手，把姜廣招呼過去，“今天我們不學動作，你有體操底子，雖然兩項運動有相似的地方，但是你現在需要暫時把體操的動作給我忘了，不然你到時候腦子裡不夠專注，跳水冒個體操動作，你肯定就完啦。”

姜廣點點頭。

“先來把身子練練，過來把腳背壓一壓，我知道體操也有姿态要求，但可能沒跳水要求高，别人裁判從你上跳台就盯着了，你空中姿态好不好，那是相當明顯的。”

餘慶豐領着他到一面牆邊上，讓姜廣屈膝，膝蓋頂在牆面，角度控制在45度左右，屁股放在腳後跟上。雙手這會兒還被允許撐會兒地，但腳背得頂起來，線條得繃住了。

“先撐五分鐘适應一下，待會兒把手從地上拿起來，放膝蓋上哈，我給你計時。”

剛堅持兩分鐘，姜廣腳跟就被輕輕踹了一腳，“腳後跟貼住了，不能分腿知道嗎，你腿分開那不是一下就被看到了。”

五分鐘後手放在膝蓋上，力氣完全壓在了腳背上，姜廣的壞毛病就是腳後跟總是分開成八字。餘慶豐沒辦法，最後從邊上找了根繩子，一言不合給他腳後跟給綁住了。

姜廣這會兒也老實了，身體繃得直直的，深怕哪兒再出問題，就又得被綁起來。

又過了五分鐘才讓姜廣起來了，他沒敢說話，這會兒算是明白了為什麼他那高冷的系統說餘教練是個兇巴巴的教練了。

“休息一會兒，待會兒還得壓壓膝蓋，不然做動作一翻就屈膝，哪怕你最後入水效果完美的很，裁判都得給你降檔，8分的水準給你打7-7.5都有可能。”

姜廣隻敢點頭，也不好說什麼，這會兒身邊的那個男生被罵的更慘。