高低杠唯一的G組上法，是運動員站在低杠前，做一個踺子然後接阿拉伯屈體前空翻，越過低杠抓高杠，這個過程中不可以觸碰低杠。

這種恐怖的難度，不是沒有人挑戰過，隻是至今無人成功。

尤其是FIG鼓勵運動員掙連接分，高難度上法很難接動作，而且一旦失敗會影響後面的動作，這樣的上法自然就更少有人願意練了。

夏剪羅承認，自己或許是有些急功近利了，但是她覺得，自己非練不可。

看看于茜黎态度的變化就知道，她再度不能滿足體操隊的“需求”了。

曾經她是八區缺少的高平選手，于茜黎才願意為她争取機會。

現在她的負面新聞和商業價值一同展露，于茜黎又開始動了别的心思。

所以隻有她變得更加稀有，更加無可取代，地位才能提高到說一不二，再也不會有人左右她的意志。

降難度保職業壽命隻是說得好聽，她不會被于茜黎編織的體育明星美夢蒙騙。如果她真的留戀娛樂圈，那麼一開始就會選擇反抗公司，用原主的身份翻紅，何苦等體操隊給她二次包裝呢？

思來想去，她覺得命名動作是一個非常劃算的選擇。

如果運動員擁有自己的命名動作，那麼以後别人說起某個項目某些動作時，就不會忘了她的名字，而她為八區出戰，她的名字就會與八區深深綁定。

到時候，體操中心的領導再不要臉，也不會為難她了吧？

夏剪羅磨了葛青園一下午，最終善良的葛指導還是同意了。

“你可以練，但不能急，”葛青園道，“你不覺得你最近壓力太大了嗎？”

夏剪羅搖頭：“沒有呀！”

葛青園沒有反駁，隻是頗為無奈地拍了拍她的肩膀，然後在高杠另一側拉了一條彈力繩，模拟低杠。

踺子和阿拉伯屈體前空翻都是夏剪羅會的動作，不需要拉保護帶單獨訓練，但是直接上杠，免不了會在低杠上磕磕碰碰。

換上彈力繩，撞上了也不會很疼，而且也更方便孟平榛保護她。

連續好幾天，夏剪羅都在為這個動作努力。

很可惜，不見成效。

沒有運動員做成的動作，生物電感受器是模拟不準的，這樣的新動作還得靠運動員自己練。

夏剪羅是空間感很好的類型，隻要不是一開始就動力不足，基本都能抓到高杠，但是這過程中無一例外地會觸碰到低杠。

這幾日訓練下來，她的後背和大腿撞得泛起青紫，天天做客理療室，但是沒等好起來，就又撞傷了。

“展體早了，”葛青園給她看錄像，“你的動作特别快，所以一旦展體太早，你人還在低杠附近呢，肯定會撞低杠。你看你高度是夠的，根本不用擔心抓不到杠。”

夏剪羅點點頭，并不覺得意外。

她從來不認為自己短短幾天就能練出G組的動作，尤其是她上輩子早就領略過這個動作的難度。

那時候她還小，也是心高氣傲地希望拿下一個自己的命名動作，跟她的指導教練說了之後，教練卻不同意。

她記不清具體是因為什麼了，總之她趁着教練不在的時候，偷偷嘗試了，結果就因為展體太早，腿打低杠，這麼震了一下子，她就忘了抓高杠——于是狠狠摔了個大馬趴。

教練知道後，把她當做偷練未掌握動作的典型，每隔一段時間都拿出來念叨一遍，最後以至于全隊無人不知無人不曉，甚至傳到了體操迷耳朵裡，全方位社死。

曾經是社死，換到現在一次次地失敗，再也不會有從前的感覺了。

她隻會對比自己每一次練習的錄像，然後在下一次做動作時多加思考。

教練托她的時候，她感覺到自己的身體被往高杠的方向多送了一些，然後再展體抓杠，這樣往往是可以成功的。

怎樣把教練給她的力，轉化為自身發出，是一個非常漫長的過程。

沒等她練出明顯成果，下一站積分賽來了。

這次是本土作戰，不用倒時差，也不用擔心不适應場館和器材，隊内的氛圍就要輕松許多。

成年組比賽的時候，夏剪羅依舊是趴在擋闆上看姐姐們比賽。