看到心理學上有一種說法，叫依賴型人格。

對裡面感觸最深的一點是：

會不自覺地依靠别人的看法來評定自己。

簡單說，就是太過依賴别人的看法。

就好比：

剛才走路玩手機，沒注意到對方，他會不會覺得我沒打招呼很不禮貌？

有自己的事情要做，所以拒絕了别人的請求，他會不會覺得我在找借口？

别人的一點點否定就會讓自己全盤皆崩。

自卑感有時候會很強烈。

覺得别人做什麼都比自己好。

就好像參加比賽，内心裡會覺得自己比不過别人，所以早早放棄了。