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第194章 體能訓練

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中旬,曾在Ultra Japan2017上公開表演過的《The Middle》全球上線,已是與該制作人的第二次合作,自打在去年在音樂節上那麼表演過一次後,該曲便被粉絲惦記了許久,如今終于上線了。

發行當日,在全球的下載榜和試聽榜上火速攀爬着,愛梨在海外的人氣更是讓斯達夫們大吃一驚。

‘真的升得好快。’

‘順帶之前的stay也回溫了。’

‘哇,能進前百已經超厲害了。’

另外,人氣雜志之一的《non-no》宣布了下月的封面将會是unicorn登場,這也是樂隊首次接受雜志采訪,粉絲們表示超級期待。

彩妝品牌visee也在這個熱度中宣布了下個月的重大活動,在2月13日東急百貨舉辦情人節活動,屆時作為代言人愛梨将與三位粉絲進行一日約會,抽選方式則是即日起購買旗下産品滿20萬日元,并将特制的獎券交由工作人員收集,最終結果會在13日當天由愛梨親自抽取。

‘搶錢啦!!’

‘我得買幾套化妝品才能滿20萬啊!’

‘就不能把kose也算入嗎?T T’

‘我想被抽中!’

‘一日約會诶,好...好吸引人!’

‘我可以買個20萬的防曬霜嗎?其他産品我也用不到啊T T’

‘還特别注明了,請勿過度購物哈哈哈哈。’

‘我要問問附近親戚有沒有需要購買化妝品,為了湊滿20萬!’

...

不知道粉絲們正想破頭跟自己約會的愛梨,正在事務所的健身房努力運動中,有段時間荒廢了訓練,現在動起來都有點喘了。

坡度再加一,速度再加一,愛梨盯着前面的屏幕勢必要把體能練回來,而且樂隊終場在即,她得全面提升!

“今天我要負重加5kg。”

“但是昨天不是很吃力了嘛。”

“大樹可别逞強。”

“誰說的!”

大樹和世界夏喜吵吵鬧鬧的走進來健身室,沒想到有人比他們來的還早。

“呀,這不是梨子醬嗎?”世界快步走去靠近,“好難得,今天看到你诶。”

“最近...偷懶了,正在補回..來。”愛梨一邊回答一邊跑,絲毫沒有停下的意思,“這還是...熱身呢!”

大樹看眼跑步機上的時間,都快到一小時了還熱身,“她準備暴走狀态了。”

世界見她全身都是汗水,“梨子醬休息一下嘛。”

“還有..10分鐘。”嚴格規定了熱身時間,一定要執行到底,差一分一秒都不行。

“今天大家就健身房掰頭吧。”最近fantastic被選為今年EXILE巡演的支援隊員,全員都自覺的前往健身房報道,為的也是提高體能。

擔任愛梨教練的阿部一進來就看到跑步機上整整齊齊的跑着四個人,今天有點熱鬧呀。

“都這麼巧嗎?一起練習?”

“梨子醬來的比我們還早呢!”世界還在慢速走路中,關節要慢慢釋放開來才行。

“那可不。”阿部想到今早六點就被她打電話叫醒了,直言今天要來鍛煉。

這邊,跑滿一小時的愛梨停止了跑步機,稍微放松了下腿部肌肉,擦着頭上的汗水過來了,自打拍完街區之後拼接的發片立馬摘了,自身的頭發現在也長到過肩了,今天一把抓起勉強紮了個小丸子頭。

“阿部桑,來遲了嘛~”

“堵車不是我能決定的!”已經盡量趕在上班高峰前出門的阿部超級無辜,“剛就在事務所前面那個轉角路口,有個小孩被車撞到了,然後現場一片混亂。”

愛梨一聽滿臉驚訝,“诶!好可怕。”

“是吧,救護車好遲才來,希望那個小孩沒有大礙。”阿部沒看到全過程,隻看見小孩是被車子擦到邊邊。

“最近好多人開車都開得飛快,特别是紅燈前。”人在跑步機,耳朵豎得跟天線一樣的佐藤大樹開口插了一句。

世界立馬應和道,“沒錯沒錯,昨天還看一個人咻的一下開過去呢。”

“但是小孩為什麼會跑到路上呢?他的家人呢?”堀夏喜問出了一個靈魂問題。

“誰知道呢。”阿部聳聳肩,“總之大家開車都要注意安全。”

短暫的吃瓜時間結束,阿部帶着愛梨去了器械區,準備今天的地獄式訓練,當然這可不是阿部排的,而是愛梨自己主動要求的。

首先是所有訓練開始最重要的部分,心肺功能。

開合跳30、卷腹20、俯身登山15、波比跳30、平闆支撐1分,五個動作循環三次為一組,一組完成休息一分鐘。

“好..好厲害!”堀夏喜透過反光看到前輩幹脆利落的動作簡直震驚,要是一個男生這麼做他倒沒什麼感覺,可一個女生就不一樣了。

世界習以為常,他以前看到的強度可比現在的強多了,“這算基本的啦。”

“梨子的核心是全事務所最好的。”最開始佐藤大樹經常跟着她練,奈何自己受不了就跑路了,還被追着嘲笑了一周。

“不愧是前輩!”堀夏喜冒出了星星眼,不亞于看到hiro桑的時候,“得多向前輩學習才行。”

好家夥,把這小子又給崇拜上了,世界無奈的搖搖頭。

然而,認真沉浸在訓練中的愛梨感覺體能真的有點下降了,剛做完一組她就有點大喘氣了,擱以前她可是可以三組輕輕松松的,速度都有些慢了。

阿部在嚴格把控完愛梨的三組心肺,讓她休息十分鐘再開始下個動作的時候,又被硬控了。

“再加一組吧。”

阿部先愣了下,“哈?可以嗎?”

“嗯。”愛梨擦擦汗,咪了口電解質水微微補充點能量,“再一組還行。”

“ok,既然你能吃得消就好。”說着,阿部繼續按下計時器。

雖然肌肉有了點緊繃感,但速度還是保持着跟先前一緻,呼吸和動作也逐漸有了配合,身體的協調感正在融合中。

“還有10秒,9...8...7...”阿部看着計時器上的數字念道,“3..2..1,ok,時間到。”

聽到到點的那一刻,愛梨沒有立馬停下而是原地緩慢的走了一會兒,同時做着深呼吸。

“呼——”才做了這麼點量,頭發已經被汗水打濕了,“啊—好爽的感覺。”

“雖說最近沒運動,但這一套做下來體能還是不錯的。”阿部從櫃子裡拿出了愛梨的記錄本,把剛才的運動量和時間都一一記下,這是為了教練更好的安排訓練項目,當然每個成員都有。

“一會兒讓他們也試試怎麼樣?”愛梨瞄到在跑步機上奮鬥的三人組壞笑着說道。

阿部轉過去看了下又轉回來,嗯想湊點熱鬧,“也不是不行。”

完全不知道被人安排的大樹他們還在讨論要多練哪組器械。

“再休息十分鐘吧,我去準備下器械。”阿部看了眼手表,然後指指一旁。

愛梨點點頭,拿着水走到椅子那兒坐下,抽空回幾個信息。

【真希:崩潰...媽媽一大早拉我去商場買visee诶,說自己要去抽約會券T T,而且店員說眼影盤和腮紅全賣空了,我媽就買了什麼唇蜜遮瑕棒@.@到現在還在等排隊結賬。】

【在線為伯母加油啦!不知道全國的櫃台會不會都缺貨售罄,有點期待三位幸運粉絲了^^】

難怪說今天要請假,原來是被拉去采購了,愛梨通過一大段話都能想象到真希的表情了,記得她還說過伯母抽中了蛋巡首場的門票呢。

【小川:昨夜忽來靈感,做了個小樣,今天有空的話call me。】

【OK,No problem.】

【小川:後面那個pro..的是什麼意思?等等我翻個字典。】

新手英語學習者小川現在跟誰發信息都要加一個單詞,說是為了加深印象,所以收信人必須也得回英語,同時他還随身攜帶英文詞典。

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