這一周喬夢雲和李超起跑器配釘鞋是出盡了洋相，被郭中華挑毛病挑的，他們倆都怕了。

尤其老郭那個五十公分長的戒尺上崗了之後，李超反倒成了最大的受害者。

最誇張的一次，喬夢雲沒跑好，郭中華順手用尺在邊上李超撅起的屁股上拍了兩下。

沒辦法，男孩皮實，郭中華多敲兩下也沒顧忌。

“喬夢雲，你說我替你多挨了多少打。”

李超起跑完回來，揉着自己并不怎麼痛的地方，開玩笑的和喬夢雲說着。

他們兩個一起和郭中華練了兩個月了，他覺得喬夢雲這個小妹妹性格挺可愛的。

她好像對自己的天賦沒什麼清晰的認識，李超以前還以為喬夢雲故意的，後來才發現這是個真憨的。

她平時從來不倚仗着自己天賦高看輕别人，沒事兩個人還互相鼓勵。

“我今天給你帶飲料了，功能性的。”

喬夢雲沖着自己的書包使了個眼神，這時候國内的飲料是健力獨霸天下的時候。

這功能飲料是橙子味的，喬夢雲很喜歡，當然她平時也不怎麼喝，怎麼說也是飲料。

“謝了，等下次我給你帶。”

李超是個性子大咧咧的男孩，在他看來，喬夢雲和他現在就是同門的師兄妹。

就像他們最近看的那些武俠小說電視劇，同門之間的關系那沒的說。

三天之後，兩個人就漸入佳境了，在郭中華看來，這會起跑器好歹不會讓他們百米成績下降了。

當然要改進加強的點也不少，這得在以後日積月累中慢慢加強。

等到周五又是小測的時候，算是他們師徒三人不成文的規定。

“今天測試，釘鞋起跑器也練了這麼些天了，李超你先來。”

郭中華幫兩個人調整了起跑器，掐着表又站到了終點處。

李超最近也有不少的進步，他确實很能吃苦，平時總是最早來早晚走。

看着他跑步的節奏，喬夢雲就覺得今天有戲。

“行，12秒02，不錯，還是你的擺臂得注意。”

郭中華點評完李超，就輪到喬夢雲了。

喬夢雲也沒想過有一天，她在起跑器上還能感受到力量的加持。

當郭中華喊跑時，喬夢雲在起跑器上蹬出，感覺起跑器用好了，确實會加速。

頭幾步迅速的滑出，步伐雖不大，但很穩。

也不知道是釘鞋适應了腳還是腳适應了釘鞋，這抓地力她越來越喜歡了。

這兩個月的訓練，她覺得自己算是體會到了爆發力這個詞。

頭幾步很順暢，她也按郭老師要求的控制自己的擺臂。

等三十米時她調整節奏，跑的放松了些，然後加速沖刺。

喬夢雲覺得今天自己跑的很不錯，沒那麼緊繃，感覺應該是有個不錯的成績。

沖過終點又跑了幾步才停下來，她看向郭中華，希望能聽到個心目中理想的成績。

喬夢雲覺得自己差不多能跑進13秒1的，畢竟前幾天沒用起跑器，她都跑出13秒15的成績了。

“13秒03，喬夢雲，二級了，你還有很大的進步空間。”

郭中華興奮的瞳孔都縮了一下，喬夢雲這兩個月練習時間才多少，這就到了二級運動員的水平了。

她的技術還很稚嫩，她的個子還會再長高，力量會随着年齡增加。

郭中華覺得他不能再往下想了，要不他血壓要升起來了。

喬夢雲也挺興奮的，她不知道别人訓練是什麼樣的，但覺得自己這進步好像還行。

“謝謝教練，我能取得進步，都是您教的。”

喬夢雲真心感謝老郭，人家現在起早貪黑的，學校可不給多發工資。

看着郭中華臉上發紅，好像喝多了的樣子，這真是為愛發電的，心中都是對短跑的熱愛。

她是不如人老郭純粹啊，沒想到三十多歲的人，還是個理想主義的。

郭中華越想越淡定不了，這是他手把手訓練出來的，和那些磕藥的可不一樣。

他最近走路都帶風，用他媳婦的話說，天天打了雞血一樣早早去了學校，好像迎來了第二春。

可他自己的感覺就像手握重寶，還得秘不示人，這種也不是誰都能忍住的。

兩個孩子和他練了也快兩個月了，從秋天到初冬。

喬夢雲穿了厚外套，李超也帶了個帽子，這麼跑容易着涼，還影響成績。

郭中華打算下周就去室内體育館訓練，今天早上訓練都挺冷的了。