喬夢雲吸了吸鼻子，覺得自己都要流鼻涕了，這屋裡有十多度麼，反正她們供暖最低标準的18度是肯定沒有的。

“可别提冰棍，我都要凍成冰棍了，真想家裡的暖氣啊，我們晉省也供暖啊。”

馬軍覺得喬夢雲也是北方人，兩人也算有了點共同點了。

這些主力隊員都把喬夢雲當成個小妹妹，年紀大點的都比她大十多歲，都要差輩了。

喬夢雲在這也感受到了大家的照顧，她現在的實力還不是大家的對手，所有人都對她真心了不少。

主力隊的訓練量是真大，雖然喬夢雲還是和别人不一樣，但也感受到了壓力。

其他人那訓練量看的她頭皮都發麻，李松那挺舉的重量得一百多斤了吧。

晚餐還是清蒸魚、白灼蝦，喬夢雲都快哭了，這是統一的食譜還是怎麼的。

不過還好還有個醬牛肉，她都想喊一句，“店家，給灑家來兩斤腱子肉。”

“小喬，牛肉晚上吃多了胃會不舒服的，每人都不能超過兩勺的。”

最後還是隊醫喊住了要盛第三勺的孩子，可這勺是喬家盛菜勺的一半，是認真的麼。

跑接力的幾位大姐看這孩子夾了那麼多肉，互相換了個眼神，她怕是對隊裡的醬牛肉有誤解。

她們四個人盛完飯坐到了一起，其他三個人看喬夢雲坐那飯都沒吃一口，興緻勃勃的把醬牛肉夾到了嘴裡。

三個人看着小姑娘一臉高興到震驚，然後是一臉的後悔，就笑着開始吃自己的。

“小喬，牛肉好吃麼？”曹曼迪有些促狹的問着，她們一開始都上過這牛肉的當。

“哎，海城這邊做這菜不放調料麼？”

喬夢雲以前最愛吃這道菜，後來覺得外面賣的越來越不對口味，上網跟着一個網紅小廚學了方子。

自已在家做的得到了全家上下的一緻好評，用李淑娟的話說，要不是她閨女吃不了苦，這手藝開個店都能行。

可按喬夢雲的經驗，訓練基地做的這個，别說白芷，肉蔻、小茴香沒放，連花椒粒都沒有。

肉倒是炖的軟爛，但味道，哎，她就是後悔夾多了，她也不能浪費糧食不是。

“呵呵，小喬，剛才廚房大師傅就在邊上呢，我給你使那麼多眼色你沒看出來？”

馬軍也笑了，她可不是沒提醒，眼睛都要轉抽筋了，可喬夢雲就是不懂啊。

隊裡怕誤食禁用成分，花椒，豆瓣醬，味精等東西是都不讓放的，

“啊，我以為是讓我多盛點牛肉呢。”

小喬把臉埋在飯盤裡，開始苦悶的吃上了，其他人都笑了，這才哪到哪，還有牛肉丸子、白切牛肉、清炖牛肉...。

她們現在條件有限，也隻能這麼補充低脂高蛋白了，教練可是要求牛肉每人晚上得來個三兩，有時還加餐呢。

原來最喜歡牛肉的馬軍，現在一看見牛肉都是愁眉苦臉的了。

喬夢雲每天都睡的很熟，實在是真累到倒頭就睡。

教練組對她的綜合評估，連她跑步時擡腿的角度都糾正了。

國青一天練6個多小時，她們這一天得八個小時了吧，雖然喬夢雲得到了特殊的照顧，可還是讓她覺得有些吃不消。

周二比賽場上又開始了4*100米的模拟比賽，為了喬夢雲能順利磨合，也為了大家适應順序的變更，這樣的模拟由一周兩次增加到了四次。

眼看李松跑到近前，喬夢運快速啟動，伸出了左手。

“小喬起動早了，你這棒砸到手裡時就出了交接區了，你别着急，穩住，重來一遍。”

張長龍喊出了聲，喬夢雲很不好意思，她還得讓大家陪着她重跑。

“沒事，不着急，我剛開始練接力時還不如你呢。”

李松拍了拍她的肩膀，一點一姐的架子也沒有，她看出來喬夢雲的自責了。

這樣翻來覆去的訓練，喬夢雲掉過棒，失誤、犯規，所有的錯誤都犯過。

在大家的幫助下，慢慢的把技術練穩定了不少，一個月的時間她的百米成績也進入了11秒5。

教練組專門安排了助理教練朱嚴華在一邊指導，喬夢雲算是領略了什麼叫筋疲力盡。

得虧是臨時的集訓，要一直這麼搞怕是不行的。

“小喬，你現在的速度和咱們競争對手的速度差不多了，隻要你發揮穩定，頂住壓力，咱們穩了。”

張長龍在出發前給大家做了總結，再打打氣，這一個月的接觸下來，他覺得喬夢雲真不錯。

孩子聽話刻苦努力，難得的還是個實誠人，這還愛出成績，哪個教練不喜歡。

“另外兩個接力的強隊，是小和國和暹羅，她們的隊員整體速度都在11秒1到11秒5之間。”

喬夢雲點了點頭，知道自己是和對方隊裡跑的最慢的隊員差不多。