第十二章營養食療

黛玉躺在床上，皮皮來到身邊：“主人，你太厲害了！怎麼會想到練武強身的？”

“要為賈敏報仇找出兇手，沒有點武功傍身怎麼能行！再說練武的确是強身的捷徑。也許以後我需要翻牆爬樹呢！”想到原主弱不禁風，而自己翻牆爬樹的情景，黛玉不由笑了起來。

第一步計劃已經完成，接着就是怎麼調理身體了。自己的身體調理起來非常簡單，可以吃帶過來的藥，可以打營養針，但是怎樣幫如海調理就難了。

剛才黛玉在勾住如海脖子的時候發現，這個俊氣非凡的爹爹已經有了肺痨的症狀。這是以前受寒得了肺炎而不自知，慢慢拖延成了肺痨，再不醫治就會變成肺癌。而且如海還是個工作狂，一紮入公事裡就是整天，有時中飯都忘記吃了。現在黛玉才六歲，總不見得去告訴這個爹爹你得了肺痨了，要趕緊治。也不能自己去給他針灸，怎麼辦？

“用食療。”腦中一個念頭閃現，對啊！人體是營養構成的，其實很多病都是吃出來的，我們吃進去的食物既是營養的來源，也可能是疾病的源頭。需要的營養沒有攝入，不需要的營養過多攝入，都會導緻身體生病。營養食療在現世已經成為最熱門的一項工作，很多上中等家庭都配備了營養師來配置一日三餐了，自己這個醫學博士配幾道菜還不是手到擒來。

說幹就幹，黛玉翻身起床，來到桌前。叫來了住在外間的輕紅，輕紅此時正在燈下替黛玉繡一方絲帕，聽到喊聲立刻走過來焦急問：“姑娘，是不是有什麼不舒服？”因為以前不知多少次姑娘因發病喚她。“不是，不是！”黛玉忙道：“我突然想到明天要吃什麼了，你能到廚房叫廚娘給我做這些菜嗎？”黛玉拿筆蘸墨在一張宣紙上寫下了菜名：

早餐：蔬菜瘦肉粥、蒸南瓜、水煮蛋羹、豆漿、蒸紫薯。

中餐：清蒸魚、西蘭花炒香菇、白灼蝦、醬燒豬蹄、冬瓜肉丸湯。

晚餐：山藥紅棗粥、番茄豬肉丸子、香煎雞胸肉、冰糖雪梨湯。

這些菜營養均衡易于吸收，可以補氣血，增強抵抗力，對肺氣不足的人尤為合适。

輕紅看着紙上清秀的字，誇贊起來：“姑娘的字越發好看了，姑娘三歲就會寫字，五歲成詩，長大後定會成為大才女啊！”

輕紅不認字，對能寫會作詩的人特别佩服，尤其對黛玉這樣的才六歲就會吟詩作畫的小姑娘簡直佩服得五體投地。

黛玉聽了輕紅的誇贊有點不好意思：“輕紅，你也想識字嗎？”“當然想啊！可是——”輕紅的神情由興奮轉為暗淡。黛玉知道她的想法，在古代哪有奴婢可以正經識字的。

“以後你就可以了，我會把我認識的字教給你的。”

“真的？”

“當然是真的。”黛玉看着輕紅的眼睛認真地說。

“不過你要認真學，學寫字可不是很容易的事。”黛玉像小大人似的關照輕紅。