“這法子其實并不麻煩，是他說的太繁瑣。”千兒笑着說道:“我給你翻譯一下就簡單了，就是睡覺前先眯着，使思想和呼吸同步，排除雜念，自然慢慢就進入深度的睡眠，醒來以後不要着急起床，想一想今天要做的事，使精神清醒，照這樣自然慢慢的睡眠就會好起來了。”

“這麼說我就明白了。”常煙聞言恍然大悟道:“這法子卻也簡單，我今晚上便試試好了。”

說完小丫頭便拿着個枕頭去睡覺了，老白卻在一旁嘿嘿笑着說道:“你這道士不說人話，明明是好法子卻叫千兒給做了好人，實在是好笑至極哩。”