【周澤楷】

8:25~8:40 起床、上廁所、洗漱

8:40~9:00 用餐

9:00~10:30 隊内訓練

10:30~10:40 中場休息，急得在孫翔和杜明之間轉圈圈

10:40~12:00 繼續隊内訓練

12:00~12:30 和江、孫翔一起用餐，聽孫翔抱怨食堂的飯菜太甜

12:30~13:00 整理上午的訓練情況

13:00~14:00 午睡

14:00~15:30 隊内訓練

15:30~15:40 中場休息，孫翔提出點奶茶，被查班的經理摁死，不開心

15:40~17:00 繼續隊内訓練

17:00~18:00 和江一起整理一天的訓練情況

18:00~18:30 用餐

18:30~19:00 偷溜出去吃一個冰淇淋，應該不會被經理發現吧？

19:00~20:00 偷吃冰淇淋被抓了個正着，被經理叫去乖乖挨訓

20:00~20:30 隊友送了兩杯奶茶，江過來談心，一起愉快地噸奶茶

20:30~21:30 慚愧地去健身房撸鐵，隻要我消耗得夠快，脂肪就追不上我；被孫翔追着求簽名（？）

21:30~22:00 洗澡

22:00~22:55 刷微博，被一堆女粉圍觀叫“老公”，手足無措

22:55~23:00 洗漱、睡覺

【江波濤】

8:15~8:30 起床、洗漱、換衣服

8:30~8:50 用餐

8:50~9:00 微笑地等候隊員

9:00~10:30 隊内訓練，勸解孫翔和杜明

10:30~10:40 中場休息

10:40~12:00 隊内訓練

12:00~12:30 和小周、孫翔一起用餐，聽孫翔抱怨食堂的飯菜太甜

12:30~13:00 找經理反映了一下孫翔的意見

13:00~13:50 上廁所、午睡

13:50~14:00 再次微笑地等候隊員

14:00~15:30 隊内訓練

15:30~15:40 中場休息，孫翔提出點奶茶，被查班的經理摁死

15:40~17:00 繼續隊内訓練

17:00~18:00 和小周一起整理一天的訓練情況

18:00~18:30 用餐

18:30~20:00 複盤比賽，研究戰術

20:00~21:30 找隊友談心

21:30~22:00 洗澡

22:00~22:55 刷微博，回複戰隊相關事宜

22:55~23:00 洗漱、睡覺

【孫翔】

8:50~8:55 起床、洗漱、換衣服

8:55~9:00 沖去訓練室，搶了杜明的兩個奶黃包

9:00~10:30 隊内訓練

10:30~10:40 中場休息，和杜明打嘴仗

10:40~12:00 隊内訓練

12:00~12:30 和隊長、副隊一起用餐，抱怨食堂的飯菜太甜

12:30~13:10 上廁所、喂兔子

13:10~13:55 午睡

13:55~14:00 再次沖去訓練室

14:00~15:30 隊内訓練

15:30~15:40 中場休息，提出點奶茶，被查班的經理摁死

15:40~17:00 繼續隊内訓練

17:00~18:00 被杜明纏着要唐柔的□□号，讨厭

18:00~18:30 用餐

18:30~19:30 喂兔子，喂完出門遛兔子

19:30~19:45 買了兩杯奶茶，給隊長送去一杯

19:45~20:15 刷微博，看到黑粉的評論，心煩

20:15~20:30 副隊過來談心

20:30~21:00 被戴妍琦追着要隊長的獨家簽名照，不爽

21:00~22:00 撸鐵發洩ing……偶遇隊長，順便叫他簽了名

22:00~22:25 洗澡

22:25~22:30 洗漱、睡覺