2025年4月9日星期三，晚18：54

昨晚就想好今天早上起來要做奶咖，所以早飯就很值得期待。吃了早飯，在家做了簡單的八段錦再出門。今天是短袖加長風衣，把腰帶系好，騎着車，自我感覺非常良好。

上午沒忍住嘴饞，吃了好幾顆蘭花豆，加入今日的餐單後，脂肪就超标了。于是，中午在八段錦之外還嘗試了燃脂走，結果沒幾分鐘就吃不消了，熬了十分鐘，出了汗，就安慰自己夠了。

上班有點無趣了。幻想有個外出的機會。嗯。不過為了四月合格的體檢結果，還要努力下。嗯。今天要早點睡了。前幾天十點多睡，早上會有點不舍得起床。