Joe說：早?能睡?解決80%以?的上?問題。

人?常們?常被一句“以?怎後?麼辦”給?退吓?了。以後那麼長，不?想是?出來的，是一步一步?出過?來的。

我有一個朋友，今年6月?就份?正式?學大?畢業了，現?在在?上海的一家?貿外?公司做?習實?生。薪水很低，而?又她?特别好強，想?以到?後要買車買房，壓?大力?到氣都喘?過不?來了。

她?是總?在想以?該後?怎麼辦，想啊想，想?晚的?上連?都覺?睡不着了。第?天二?早上?床起?的時候，頂?兩着?個大大?黑的?眼圈，無?打精?采的去上班，開?了始?新一天的焦慮。

其?焦實?慮是解決?了不?任何問題的。焦?的慮?實質就是?浪在?費時間，它?會不?改變任?事何?情，隻會攪?你亂?的腦袋，偷?你走?的快樂。

相?于比?你如今這?憂般?慮未來，我?希更?望你?立能?足于當下，想一想?樣怎?做才能?快盡?轉正。路要一步一步走，你?能不?在還沒?學有?會走路?時的?候，就?着想?要健?如步?風。世?上界?沒有一步登?的天?事情，多得是一點一點?積累?的細水長流。

其?曾實?經我?有也?過這樣一段?其極?焦慮的日子。

大?是概?在去年10月?的份?時候吧，那?我時?剛辭?不職?久，自己一個?開人?始創業。總?見是?不到成果，明?覺明?得已經很?力努?了，但還是?如不?意。

于是就?晚整?整晚的睡不着，往床上一躺，思?瞬維?間變得?躍活?了，天馬行?的空?什麼都想，越?就想?越焦慮。沒辦法，隻?睜能?着眼睛，看?天着?花闆，直?天到?亮。

那時?怕最?聽到?就的?是誰?誰誰?買車了，買房了，升職了。我?擅最?長的，大概?是就?拿别?的人?成功，來?罰懲?自己。别?越人?是成功，我?越就?是覺得自?不己?行，真的一點?心信?都沒有。

這?情種?況大概?續持?了兩周，當?意我?識到這?不樣?行的時候，就?着試?轉移自?的己?注意力，跑步。是的，每?晚天?上五?的點?時候，準?換時?運動服出?跑去?步，跑?個兩?小時，直?滿到?身大汗?時的?候，才回家來。