林若曦輕輕側過腦袋，目光投向程景岚，嘴角勾起一抹若有似無的笑意，那笑裡帶着幾分不易察覺的調侃，“我和小狼都已經好好梳理過自己的優缺點了。程隊，你現在是不是也該說說了？”

程景岚正慵懶惬意地靠在椅背上，眼神悠然。聽聞林若曦的話，她微微一挑眉梢。她緩緩地将目光投向朗希月，眼中滿是玩味，語氣裡夾雜着些許戲谑與期待：“小狼全運會赢了我，而且還複盤了我們之前的半決賽，要不，就讓她說說看我有什麼特點？”

朗希月一聽，不禁微微怔愣了一下，目光在程景岚和林若曦之間輕輕遊離，心中有些遲疑。畢竟，站在自己的角度對一位經驗豐富、在賽場上堪稱頂尖選手的選手進行分析，指出她的優缺點，并不是一件輕松随意的事情。

察覺到朗希月得猶豫，林若曦輕輕地點了一下頭，目光溫和而堅定，眼神中透着鼓勵，輕聲說道：“沒事，放心大膽地說吧。”

得到林若曦的鼓勵，朗希月深吸一口氣，仿佛在平複一下内心的緊張，然後緩緩開口，聲音沉穩而清晰：“在和程隊的比賽過程中，我得分大多是在我發球或者是在接發球時果斷搶攻的時候。”

說話間，她的語速不緊不慢，每吐出一個清晰而有條理的字，都仿佛帶着一種笃定，在空氣中回蕩。程景岚靜靜地聽着，臉上那原本雲淡風輕的神色下，微微上揚着一抹不易察覺的唇角，雙手看似漫不經心地抱在胸前，那副神色顯得格外從容。

朗希月頓了頓，繼續說道：“程隊的反手防守很強，很難直接突破，但是正手防守相對來說稍微薄弱一點。如果能抓住這個點進行連續進攻，還是能找到機會的。”

她稍作停頓，仿佛在腦海中斟酌着用詞，試圖将後面的内容表達得更加準确。片刻後，她又緩緩補充道：“還有，程隊的得分方式，大多數是在相持過程中等我失誤，自己主動進攻得分的機會相對較少。”

說完這段話，朗希月偷偷地擡起眼，看向程景岚，眼中帶着一絲忐忑，生怕自己的分析會讓她不高興。然而，程景岚卻隻是微微一笑，那笑容如春風拂面般溫和，淡淡地說：“小狼沒說錯。”

林若曦也輕笑了一聲，眨眨眼看向程景岚：“怎麼樣，程隊，這下你的技戰術分析也出來了。”

程景岚聳了聳肩，一副滿不在乎的樣子，語氣随意卻透着幾分認真：“沒辦法，打球風格就是這樣，習慣了等對方犯錯。”

程景岚微微停頓了一下，目光深邃地看向朗希月，眼底閃過一絲思索。片刻後，她輕輕地敲了敲桌面，語氣淡然卻不失鋒芒：“不過，小狼說的是全運會的時候，我也說了，那時候我正處于技術改革階段。”

她微微前傾身體，手肘支在桌上，指尖輕敲着桌面，緩緩道：“現在，我的反手防守更注重借力打力，不再一味地硬抗，而是通過合理的發力，将來球的力量反彈回去。”她說到這裡，目光直視着朗希月，仿佛在觀察她的反應。

朗希月屏息傾聽，她知道程景岚在全運會後的調整意味着什麼。程景岚的防守會更加難以撼動，不再是單純的被動防守，而是能夠化守為攻。

“同時，”程景岚繼續說道，語調不急不緩，“在發現你能突破我正手防守之後，我這段時間正在加強正手的突然邊線。這種變化可以讓對手措手不及，不給你持續進攻的機會。”

朗希月不自覺地握緊了拳頭，程景岚的調整比她想象的更加全面。

“接發球方面，我也在練習劈長或者控短，盡量減少對手搶攻的可能性。”程景岚語氣淡淡，但每一句話都透着一股堅定，“不過，你現在還是個少年，力量相比成年人要小一些。這次對内循環，如果你想突破我的防守，可以多練習一下三闆後的相持進攻。”

林若曦輕輕笑了一聲，眉梢微微上挑，目光在程景岚身上悠悠地打了個轉，那眼神中仿佛藏着無盡的玩味。她的語氣似真似假，帶着幾分調侃，緩緩開口道：“程隊把自己剖析得如此透徹，是想展現胸有成竹的氣度，還是迫不及待地盼着再看小狼赢你一次呀？”

程景岚聞言，唇角微微上揚，眼神沉靜如水，并未接話，隻是意味深長地看了林若曦一眼。

林若曦也不在意她的沉默，笑意更深了幾分，随即随意地揮了揮手，語氣輕快道：“紙上談兵沒什麼意思，不如去球館試試？”

三人随即行動起來，她們迅速換上了舒适的運動服，一同朝球館走去。

球館寬敞而明亮，頭頂的白色熒光燈均勻地灑下光線，将整個場地照得一片通透。空氣中彌漫着淡淡的橡膠味與木質地闆散發出的清淡氣息，帶着訓練場特有的熱度。