“另外，”程景岚目光溫和地看着朗希月，手指輕輕敲了敲球台邊緣，語氣中帶着幾分認真：“小狼，還記得我跟你說過，每塊膠皮都是不一樣的吧？”

朗希月連連點頭，眼神專注：“記得，師姐說過，膠皮的性能會影響球的旋轉和速度。”

程景岚繼續說道：“所以，你每次換膠皮，都必須要微調你的手腕用力的方式，找到每塊膠皮擊球的甜區。絕對不可以一個動作，套用所有膠皮，明白嗎？”

朗希月應了一聲，語氣堅定：“師姐，我明白的。”

程景岚點了點頭，但她的神情中卻多了一絲感慨：“不過，你也算是個天才。我以前教過你曉楠姐逆旋轉發球，她練了好長一段時間，不僅沒有學會，反而把自己原有的發球技術給忘了。你能靠着看我的錄像，把動作學會，還沒忘掉自己的發球，也是相當不容易了。”

朗希月聽到這話，眉頭微微皺起，又發了一個球，随後轉頭看着程景岚，語氣中帶着幾分疑惑：“師姐，我怎麼覺得你這不像是在誇我，反倒是在調侃我呢？”

程景岚笑了一聲，伸手揉了揉朗希月的頭發，眼神中帶着幾分寵溺：“你是我的小狼崽子，師姐哪裡舍得調侃你啊。師姐向來都是誇你的。”程景岚說着不由得想到大滿貫賽時朗希月要發逆旋轉球之前朝自己揚眉，道，“發球時還敢沖我挑眉，生怕我沒注意你發了個逆旋轉球。這要不是在比賽，你怕是要喊一聲，‘師姐，我要發逆旋轉球了’。”

朗希月朝程景岚吐了吐舌頭，做了一個鬼臉，語氣中帶着幾分俏皮：“師姐就是在調侃我。”

程景岚看着她那副調皮的樣子，忍不住搖了搖頭，語氣裡帶着幾分無奈和寵溺：“好了，别貧嘴了，繼續練吧。記住，找到甜區，調整手腕，别偷懶。”

朗希月笑嘻嘻地點了點頭，重新擺好姿勢，專注地投入到訓練中。

程景岚站在朗希月身旁，目光專注地盯着她的每一個動作，時不時低聲指點：“手腕再内扣一點，發力要集中，不要分散。”

就在朗希月彎腰去撿第四筐球時，球館的門被推開，林曉楠和林若曦并肩走了進來。林曉楠手裡拎着運動包，目光落在程景岚和朗希月身上，嘴角勾起一抹調侃的笑意，故意拖長了語調：“哎喲，程隊，狼狼，我說你們倆現在一個排名第一，一個排名第二，能不能給我們這些普通大衆留條活路啊？這麼勤奮，我們可怎麼追得上啊？”

林若曦也跟着笑了，眉眼彎彎，語氣中帶着幾分無奈和調侃：“就是啊，我和南瓜本來還以為你倆跟在我們後面呢。今天食堂有狼狼愛吃的帶魚，我還轉頭想跟她說，讓她多吃點。結果一回頭，後面根本沒人。我一猜，你們倆肯定又在這兒偷偷用功呢。”

朗希月直起身子，手裡捧着滿滿一筐球。她朝林曉楠和林若曦吐了吐舌頭，“曉楠姐，林隊，你們這是羨慕。再說了，帶魚哪有逆旋轉發球香啊？”

程景岚站在一旁，嘴角微微上揚，語氣中帶着幾分調侃：“我們也十分歡迎你們的加入。”

林曉楠擺了擺手，臉上露出一絲疲憊的笑容，語氣中帶着幾分無奈：“算了吧，我上次半決賽跟狼狼拼了一場，差點把腰傷給搞複發了。而且現在時差都沒倒回來，今天練了一天，我都不知道自己到底在練什麼。”

朗希月聽到這話，立刻轉頭看向程景岚，眼神中滿是焦急，語氣急促：“師姐，你腰上也有舊傷，别在這兒陪我了，趕緊去做理療吧！”

程景岚沉吟片刻，伸手從朗希月手中接過球筐，輕輕放在球台上，動作利落卻帶着不容反駁的意味：“行了，今天就到這兒吧。我們去洗一下，然後一起去吃飯。”見朗希月還想開口反對，她微微挑眉，語氣中帶着幾分嚴肅和關切：“訓練要講究勞逸結合，你現在還在長身體，别把自己逼得太緊。”

朗希月張了張嘴，似乎還想說什麼，但看到程景岚那不容置疑的眼神，最終還是點了點頭。

“對了，”成績了突然問道，“隊醫專門配給你的營養劑，你今天吃了嗎？”

朗希月正低頭整理運動包，聽到這話猛地擡起頭，眼神中閃過一絲慌亂，聲音不自覺地提高了幾分：“啊，我……我忘了。”

程景岚深吸一口氣，手指在運動包的肩帶上輕輕敲了敲，語氣中帶着幾分無奈和不滿：“我中午還專門泡好了，就放在你桌子上。結果你倒好，直接當沒看見？”她頓了頓，目光銳利地盯着朗希月，“就因為上次亞錦賽，你全程活蹦亂跳，體力跟得上，現在就開始偷懶了？”

朗希月被她的目光盯得有些心虛，下意識地縮了縮脖子。

程景岚直接簽了她的手，道，“趕緊收拾，别磨蹭！”