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記錄:

關于情緒的反饋機制真的很奇怪，心情好點了時候這個世界的一切都是美好的，心情不好的時候整個世界破碎混亂不看。但是我控制不了我的大腦。大多時候莫名其妙的情緒非常高漲，有時瞬間就點進情緒黑洞。轉變的原因是什麼呢？事件？發生了什麼？那一刻或者說那些時刻發生了什麼導緻的轉變？還是生物體内在的運轉導緻的情緒出現變動？分不清。也許我的大腦就是壞了吧。

有個比較明顯的表征，連續的睡眠不足會導緻情緒惡化。接觸大自然（出走房間）情緒會得到好轉，前提是有出門的力氣（動力）。通常是快要好轉的時候才能走出門。

因果循環，周期病發。

也許最好的辦法是什麼都不想，隻是感受，隻是體驗人生。

感受到今天比昨天好很多了，今天打起精神來收拾了房間，寫了一張蘭亭序一張桃花源記的毛筆小楷字帖。下午洗了頭，并且晚上六點出門坐五十分鐘的地鐵和妹妹去海邊散步了。

散步，心情愉悅。